Energy Drink
एनर्जी ड्रिंक की शुरुआत सबसे पहले यूरोप में की गई थी जिसको यूरोप में 1987 में पहली बार लाया गया पहले तो एनर्जी ड्रिंक को बहुत कम लोग इस्तेमाल किया करते थे इसका सेवन ज्यादातर यूरोप कंट्री किया करती थी उसके बाद इसकी पॉपुलरट्री और देशों में बढ़ने लगी दुनिया भर के लोग जल्दी एनर्जी पाने के लिए इन ड्रिंक्स का इस्तेमाल करने लगे
Sting Energy Drinks में क्या होता है
एनर्जी ड्रिंक को बनाने के लिए बहुत सारे इंग्रेडिएंट्स डाले जाते हैं जैसे की कैफीन, चीनी, टॉरिन, कार्बोनेटेड पानी, अम्लता नियामक, कृत्रिम स्वाद, इमल्सीफायर, संरक्षक, खाद्य रंग, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन शामिल हैं इन सब के मिश्रण से एक एनर्जी ड्रिंक तैयार होता है इन सब मिश्रण का ज्यादा सेवन करने से हमारी सेहत भी खराब हो सकती है
स्टिंग एनर्जी ड्रिंक से होने वाले नुकसान
- 1. एनर्जी ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन करने से हाइपरटेंशन की समस्या
- एनर्जी ड्रिंक्स की 300ml की बोतल में कैफीन की मात्रा 200 मिलीग्राम/ लीटर होती है और एक 300ml की बोतल में चीनी की मात्रा 40 ग्राम प्रति सर्विंग होती है कैफीन का ज्यादा सेवन करने से आपकी सेहत बिगड़ सकती है कैफीन का ज़रूरत से ज़्यादा सेवन हाई ब्लड प्रेशर, दिल की धड़कने बढ़ना, डर और कैल्शियम की कमी का कारण बन सकता है।
- 2. दांतों की समस्या
- एनर्जी ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा ज्यादा होने से यह आपके दातों पर इफेक्ट डाल सकती है जिसे से आपके दांत खराब हो सकते हैं एनर्जी ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन करने से आपके दातों में हाइपर सेंसिटिव कैविटीज़ आदि की समस्या हो सकती है।
- 3. शुगर की समस्या
- हम सब जानते ही हैं कि एनर्जी ड्रिंक्स में चीनी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है एक 300ml की बोतल में पर सर्विंग में 40 ग्राम चीनी में है शुगर का ज्यादा सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है जो आपके लिए अगर जाकर चिंता का विषय बन सकता है ध्यान रखें कि आप किसी भी एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन कम से कम करें
- 4. शरीर में पानी की कमी की समस्या
- एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन इसलिए किया जाता है कि आप अपने शरीर की एनर्जी को जल्दी से बूस्ट कर सकें बहुत सारे लोग एनर्जी ड्रिंक्स को वर्कआउट और कोई स्पोर्ट्स खेलने से पहले पीते हैं कुछ लोग एनर्जी ड्रिंक्स को पानी की जगह पीना शुरु कर देते हैं जिस के कारण उनके शरीर में पानी की कमी होनी शुरू हो जाती हे केफीन का बहुत ज्यादा सेवन करने से आप की किडनियों में इन्फेक्शन होना शुरू हो जाता है जिस से शरीर में डिहाइड्रेशन होना शुरू हो जाता है
- 5. ज्यादा ड्रिंक पीने की आदत लग जाना
- ज्यादा एनर्जी ड्रिंक पीने से आपको इसकी लत लग सकती है कोई भी काम करने से पहले जा वर्कआउट करने से पहले आपको लगे गा की एक ड्रिक पीना चाहिए आप का ड्रिंक पिए बिना कोई बी काम करने को मन नही करेगा ज्यादा एनर्जी ड्रिंक पीने से आपको कैफिन की लत लग सकती है जो आपके शरीर के लिए बहुत ज्यादा नुकसान दे होगी ।
एनर्जी ड्रिंक्स को पीने की उम्र सीमा
एनर्जी ड्रिंक्स की केन पर एक चेतावनी होती है जिस पर लिखा होता है कि इसे बच्चे और गर्ब्बती औरते नहीं पी सकती कैफीन के प्रति संवेदनशील लोगों को सावधानी के साथ सेवन करना चाहिए कोई भी एनर्जी ड्रिंक्स को दिन में एक बार ही पीना चाहिए क्योंकि हर एनर्जी ड्रिंक्स में चीनी की मात्रा ज्यादा होती है और अन्य रसायनिक पदार्थ भी इसमें पाए जाते हैं
पाकिस्तान में sting ka क्या prise है
पाकिस्तान में sting की सबसे सोटी बोतल ₹50-₹60 में मिलती है जिसकी पैकिंग 250ml से 300ml की होती हैं पाकिस्तान की मार्किट में अब स्टिंग का प्राइस ₹70-₹80 चल रहा हे पाकिस्तान में 1लीटर स्टिंग का रेट अभी ₹100 चल रहा है।
क्या sting में अल्कोहल होता है
आप की जानकारी के लिया यह सवाल बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण हे आप को बता दे की स्टिंग में अल्कोहल की मात्रा बिल्कुल जीरो होती है स्टिंग को बनने के लिया केफीन का इस्तेमाल किया जाता है और शुगर का प्रजोग किया जाता है और इसमें आर्टिफिसल कलर का किया जाता है
Sting की जगह और क्या पीना चाहिए
- अगर आप स्टिंग जा रेड बुल एनर्जी ड्रिंक का सेवन बहुत ज्यादा करते हैं अगर आपको लग रहा है कि आप इन ड्रिंक्स को पीने से बीमार हो रहे हैं आपको लग रहा है कि आप इनकी जगह कुछ और पी सकते हैं तो हम क्या पी सकते हैं
- अगर आप एनर्जी ड्रिंक्स की जगह कुछ और पीना चाहते हैं तो आप ग्रीन टी पी सकते हैं ग्रीन टी में भी कैफीन की मात्रा होती है जिससे आपके शरीर को एनर्जी मिलेगी ग्रीन टी में विटामिन ए बी सी और डी पी पाया जाता है जो आपके शरीर में एंटी ऑक्साइड की मात्रा को बढ़ाते हैं
- इसके अलावा आप हर रोज दो केले भी खा सकते हैं अगर आप हर रोज 2 केले खाते हैं तो आपको कैल्शियम और प्रोटीन और अन्य महत्वपूर्ण पोषक मिलेंगे जिससे आपका शरीर तंदुरुस्त और एनर्जी से भरा रहेगा
- स्टिंग एनर्जी ड्रिंक्स की जगह पर आप इन दो चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं जिसका सेवन करने से आपके शरीर को प्रोटीन भी मिलेगा और आपके शरीर को एनर्जी भी प्रदान होगी जिससे आपका शरीर तंदुरुस्त दिखने लगेगा
निष्कर्ष
इसका निष्कर्ष यही निकलता है कि आपको एनर्जी ड्रिंक्स की जगह पर अच्छी चीजें खानी चाहिए आपको एनर्जी ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए एनर्जी ड्रिंक्स की जगह पर आप और भी चीजें खा सकते हैं जिसमें एनर्जी की मात्रा भरपूर होती है एनर्जी ड्रिंक्स आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं आपको अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए अच्छी चीज चीजों का सेवन करना चाहिए जिनका सेवन करने से आपको आगे जाकर भी फायदा हो।
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